首页 办公文档 研究报告 管理文献 应用文书 学术论文 金融行业 地理文化 传记文集 生活休闲 技术资料 法律法规 其他文档
  • 劳动合同
  • 商业经营
  • 国内法律
  • 国际法律
  • 法律案例
  • 其他法律
  • 专业技术工作总结怎么写:医学副高专题报告范文

    时间:2019-10-02 10:54:47 来源:024文库网 本文已影响 024文库网手机站

    相关热词搜索::

      《专业技术工作总结怎么写》是一篇好的范文,感觉写的不错,希望对您有帮助,希望大家能有所收获。

    篇一:个人专业技术工作总结精华版

    个人专业技术工作总结

    本人系2002年6月于武汉大学土木建筑工程学院毕业分配到深 圳市深供供电服务有限公司工作。在公司工程部从事工程项目管理、工程招投标、预结算和工程商务合同等工作。本人从参加工作以来,严格地遵守国家的各项法律和法规,从未参与各种违法违纪的活动。坚决拥护中国共产党的领导,坚持党的改革开放,以“三个代表”精神作为自己工作的行动纲领,为建设中国有特色的社会主义作出自己应有的贡献。积极要求上进,注重思想素质培养和综合能力建设,努力使自己成为信念坚定,纪律严格,知识广泛,业务熟练,能够适应市场经济要求、胜任多种工作岗位的新型专业管理人员。对于单位制订的各项规章制度,我都严格遵守,严予律己,宽以待人,起着带头的作用。在工作中,我不断地学习、钻研、总结经验和教训,从一个电力行业的“门外汉”到现在的专业技求能力和管理能力都全面成熟的项目管理者,独立承担过电力工程的现场管理,在政治思想、职业道德、专业技术水平等方面都取得了很大的成绩,现总结如下:

    一、政治思想

    在工作中,我非常拥护党的政策和方针,每天都坚持看新闻联播 电视节目,关心和学习国家时事政治,把党的政治思想和方针应用于 工程建设中,范文TOP100经常和项目部人员进行研讨,并组织项目部人员认真学习和宣传党的政策和方针。对党的“三个代表”和“十六大”精神,我认真地学习和体会,把“三个代表”作为自己工作的准绳,把“十六大”精神作为自己奋斗的目标,为全面建设“小康”社会生活,自己贡献一点“添砖

    加瓦”的事业。

    二、工作态度和职业道德

    从参加工作以来,我就喜欢上电力行业,对工作勤勤恳恳、任 劳任怨,有始有终。任职以来,一直出满勤,总是早上班,晚下班,有事向领导请假。工程管理是十分严谨的工作,每一道工序、每一 个环节,我都不得马虎。每次接到一项工程,我都有一种高度责任感,心想一定要尽自己能力管理好这项工程。这么几年下来,主要负责 完成了110kV输变电工程、IOkV配网工程、和大修技改检修工程上百项。在工程管理工作中,为了适应市场经济的发展,积极推行公司项目目标管理责任制,每年确定工作重点和难点,明确任务,合理安排,使自己从一个专业技术人员逐步向管理型员工发展。看着一座座铁塔和一条条电缆线路竣工完成,我心中感到无比地自豪和光荣,自己曾经付出的无数艰辛和汗水,得到了社会的好评,领导和同志们的称赞,我内心也就无怨无悔,思想汇报专题心满意足。

    三、学识水平、专业能力

    在工作中,我不断地学习文化知识和专业知识,进一步完善和充实自己的知识结构,努力提高自己的学识水平和专业素质,电力工程对我来说是一次新领域的探索。对于电力行业的新规范、新标准和新定额,每一次一出台,我都购买并认真学习和研究,掌握新规范、新标准和新定额,把规范、标准和定额应用于工程建设中,不断地总结经验和教训。为了掌握更多的业务知识与从事的工作专业对口,于2002年参加全国建筑施工企业项目经理培训,结合自己多年来积累的

    丰富的施工经验,再通过系统的学习,使自己在工程技术、项目管理、工程经济、法律法规等方面的综合素质上了一个新台阶。自2006年任 电力工程师以来,本人参与了多项重大工程的现场管理,并在长期的工程实践中积累了丰富的施工技术和管理经验,自己的专业技术和专业理论水平也在自己的不断实践、不断总结和学习中得到了提高。任职时间里认真学习,积极创新,勇挑重担,兢兢业业地踏实工作,完全能胜任工程师任职资格。任职期间先后发表论文三篇,为我市的电力建设贡献了自己的微薄力量。

    四、最全面的范文参考写作网站项目管理和工程投标

    众所周知,企业建设项目管理的好坏直接影响到该企业的经济效 益、社会效益和环境效益,起到举足轻重的作用。其主要涉及到工程 造价、进度计划和质量技术等三方面的内容。作为一个工程项目管理 者,无疑必须对以上各阶段的具体内容和相互关系充分认识并加以实 践。项目管理工作是一个复杂多样、变化多端的工作,管理的好坏,直接关系到项目的经济利益和社会效益。从事管理工作多年以来,我 认为项目管理就是一个统筹安排,合理利用,全面管理的系统。对人 员、材料、机械、物品等都要精心地组织,调配,合理地利用。最大 限度地管好安全生产,坚持“安全第一”的方针,确保工程质量,坚 持“质量求生存”的原则,严把工程质量关,力争工程进度迅速,遵守施工合同,降低工程成本,在最短时间内创造质量最好、生产最安全、工程成本最低的工程项目。主要负责“110kV罗芳变电站工程”、“110kV”、“”等。

    工程投标又是我工作的另一核心。投标是施工企业利用报价等 经济手段,获得工程施工任务的竞争活动。投标报价是集科学性和技 巧性为一身的难度较大的综合思考、判断、决策过程,这就意味着决 策者必须有丰富的施工及报价经验,范文写作还需预算人员及工程技术人员的 极力配合,需要集体的力量。在招投标过程中,我经常领有关人员到工地、建设局、广州等地进行现场调查,集体研究讨论,都能顺利完成我公司的招投标工作。在工作之余,我认真学习预算编制软件,熟悉电力工程量计算法则,并于,系统地学习和掌握了工程造价的基本理论和知识,具备了工程概算、预算、结(决)算、标底价、投标报价的编审,工程变更与合同价款的调整和索赔费用的计算,建设项目各阶段工程造价控制的业务能力。使自己真正武装成为一名合格的项目招投标管理人员。

    电力行业,是一项学问颇深,涉及知识面较广的行业,可以说 是“做到老、学到老”的行业,在以后的工作中,我会更加努力地学 习文化知识和专业知识,不断地实践,搞好本职工作,为社会多做一 份贡献。

    本人现已符合申报高级工程师条件,特申请晋升高级工程师职称。

    篇二:职称申报用专业技术工作总结

    工作总结

    2011年7月,我顺利完成了学业,从云南交通职业技术学院道路与桥梁专业毕业,并于同年来到了云南路桥股份有限公司第二桥梁工程处实习。在实习期间,我一直从事现场施工技术与现场管理工作,2011年10月,我与云南路桥股份有限公司签订了正式合同,并一直工作至今。下面就对此间的工作情况作一个全面总结:

    一、学习专业知识,提高岗位技能。

    我于2011年7月正式参加工作,当时我被分配至昆明至轿子雪

    山旅游专线第二合同段从事现场技术员的工作。2011年底完工后,我又被分配到锁蒙高速第三合同段驻马哨分部工作至今。工作刚开始,我发现学校里学到的专业知识同实际工作有很大的不同和差距,为了尽快转变角色,适应工作的要求,我努力学习桥梁专业知识,努力提高自己的岗位技能,在短短的半年内,我通过自己的努力及同事的帮助,能比较熟练地进行现场施工放线、现场施工管理,并熟练掌握梁板预制的施工工艺。

    二、政治思想方面

    在政治上,我对自己严格要求,积极参加各项政治活动,自觉学习政治理论,尤其注重对“三个代表”重要思想的学习,努力提高自己的政治理论修养,努力实践“三个代表”的重要思想,思想上行动上同党中央保持一致。具有较强的大局意识和组织观念,工作上以事业为重,不计个人得失,在新的岗位上摆正位置,把公路建设事业、把广大农民工的利益放在首位,努力实践全心全意为工人服务的根本宗旨。在工作中做到态度端正、语气和气,具有较强的敬业精神和奉献精神,工作中吃苦耐劳,积极主动,作风踏实,不推诿扯皮,讲求效率。工作中注意观察辨别,勤于思考,工作思路清晰,把理论知识同工作经验相结合,积极为施工工艺不断创新优化献计献策。在关键步骤和关键工艺面前做到头脑清晰技术过硬,在公路建设事业发展与改革中发挥作用。

    三、业务能力方面

    从参加工作以来,努力学习本专业的理论知识和专业技能,重视不断提高自己的业务水平和教学能力,并根据现场管理、现场技术支持工作的实际需要,通过业余时间以不同形式学习,努力提高自己的专业技术能力和水平。通过不懈的努力,让自己的专业技术和驾驭工作的能力得到了较大幅度的提高,为更好的完

    成各项工作任务奠定了坚实的基础。参加工作以来,多次受到领导的表扬。

    四、继续教育学习方面

    为了更好地做好当前的工作,在努力做好本职工作的同时。我十分注重继续再教育学习,先后参加了实验检测员与测量工的培训考试,2011年10月止修完了自考重庆交通大学自考本科的全部科目,在提升自己的学历的同时,也使自己的专业技能得到了很大的提高。参加工作以来,我积极承担施工现场管理的工作任务,兢兢业业,圆满完成领导交办的各项工作任务,从不为自己的私事影响正常工作,能够积极的参加公司组织的各项活动,工作出色,多次受到领导的肯定。

    五、存在的问题

    过去的工作中,在领导的关怀和同事的支持与帮助下,经过不断努力,取得了一定的成绩,但相对于公司及上级领导们对我的重托和期望还相差甚远。在以后的工作中,我会更加的努力,不断改进工作方法,提高工作效率,踏踏实实,任劳任怨,勤奋工作,不断提高自己的专业技术水平,努力让自己成为一名合格的专业技术人员。积极响应公司“

    规范运作,科学管理;

    与时俱进,管理责任终生制;以上市为中心,实现第三战略目标。

    ”文件精神,努力为公司作出更大的贡献。

    篇三:职称申报用专业技术工作总结

    专业技术工作总结(个人通用版)

    1996年7月,我顺利完成了学业,从合肥工业大学土木工程系城市给水排水专业毕业,并于同年分配到原XXXX市XXXX局工作。参加工作以来,我一直从事XXX与管理工作,1999年8月,我取得了助理工程师的资格,并于同月被聘用至今。下面就从专业技术角度,对我这8年来的工作做一次全面总结:

    一、学习专业知识,提高岗位技能。

    本人于1996年7月正式参加工作,当时我被分配至原XXXX市XXX局XX室从事XX工作。工作伊始,我发现学校里学到的专业知识同实际工作有很大的不同和差距,为了尽快转变角色,适应工作的要求,我努力学习XX专业知识,努力提高自己的岗位技能,在短短的半年内,我通过自己的努力及同事的帮助,能比较熟练地进行较复杂的XXXX等日常事务工作。

    二、政治思想方面

    在政治上,我对自己严格要求,积极参加各项政治活动,自觉学习政治理论,尤其注重对“三个代表”重要思想的学习,努力提高自己的政治理论修养,努力实践“三个代表”的重要思想,思想上行动上同党中央保持一致。具有较强的大局意识和组织观念,工作上以事业为重,不计个人得失,在新的岗位上摆正位置,把XXXX的事业、把广大人民群众的利益放在首位,努力实践全心全意为人民服务的根本宗旨。在工作中做到公平公正、公道正派,具有较强的敬业精神和奉献精神,工作中吃苦耐劳,积极主动,作风踏实,不推诿扯皮,讲求效率。工作中注意调查研究,勤于思考,工作思路清晰,能把科研管理的一般理论同科研工作实际相结合,积极为本系统制订符合实际的科研发展目标和科研发展措施献计献策。在大是大非和原则面前做到毫不含糊,在XXX事业发展与改革中较好地发挥了一个干部应有的表率作用。

    三、组织协调方面

    在实际工作中,努力学会运用马克思主义的立场、观点和方法去分析、研究、解决问题,有一定的组织协调能力和科学决策水平。注意学习现代科研管理知识,较好地掌握了人文社科科研管理的一般规律。作为一名兼职的XXX管理工作者,能协助部门负责人做好职工的思想政治工作,为部门工作的有效开展提供了保障。在工作中既充分相信、放手使用分管的科级干部,又注意对他们进行培养,较好地发挥了他们的作用。

    四、业务能力方面

    从参加工作以来,努力学习本专业的理论知识和专业技能,重视不断提高自己的业务水平和教学能力,并根据XXX管理工作的实际需要,通过业余时间以不同形式学习,努力提高自己的专业技术能力和水平。通过多年的努力,本人的专业技术和驾驭工作的能力得到了较大幅度的提高,为更好的完成各项工作任务奠定了坚实的基础。参加工作以来,多次被评

    为“全市XXX管理工作先进个人”等荣誉称号。

    五、继续教育学习方面

    为了更好地适应当前的土地管理工作,在努力做好本职工作的同时。我十分注重继续再教育学习,多次参加各级部门组织的技术培训,2004年6月,我参加了XXXX市首期高级秘书职业培训,并取得高级秘书专业资格证书。参加工作以来,我积极承担XXX管理的各项工作任务,能够做到兢兢业业,圆满完成组织交办的各项工作任务,从不为自己的私事影响正常工作,能够积极的参加机关组织的各项活动,由于工作出色,多次受到局领导的肯定。

    六、专业科技成果方面

    自参加工作以来,本人积极参与本系统的《XXXX市XXX管理“十五”计划》的编纂工作,先后在《黑龙江环境通报》《中国国土资源报》《安徽日报》《安徽土地》《XXXX报》等多家报刊杂志上发表专业论文、信息稿件20余篇次,其中《XXXX现状及其对策》论文已被收录于大型文献《发展之路文集》,并荣获论文评比二等奖,为做好XXX管理的宣传工作发挥了积极作用。

    七、存在的问题

    XX管理工作的力作、亮点不多,开拓创新不够,在科研上投入不够,科研管理的决策能力和水平有待提高,重大成果较少等。在今后的工作中,我一定更加努力学习,运用所学知识努力探索XX保护工作的基本规律,不断改进工作方法,提高工作效率,踏踏实实,任劳任怨,勤奋工作,成为一名合格的XXX管理专业技术人员。

    XXX局:XXX

    年 月 日

    这是我前几年评审职称时写的总结,具体内容你可根据你所干的工作作些变化和补充。希望对你有所帮助!(前面是封面)

    申报工程技术职务工作总结

    文章标题 努力将专业水平和业务能力提高到一个新的台阶

    申报职称 高 级

    申报专业 工 民 建

    单 位 ※※公司

    姓 名 ※ ※

    正文:

    努力将专业水平和业务能力

    提高到一个新的台阶

    作者:

    本人198*年*月参加工作,先后参加了:**公司综合楼的建设;涪陵**大化肥工程造粒塔的技术准备工作和▼14.60~▼82.00米筒身滑模的施工工作;**工程合成氨片区氨罐基础的施工工作;新疆**工程造粒塔的滑模施工工作;贵州**工程H=100m排气筒的技术准备工作和筒身滑模工作;新疆**电站的施工管理;云天化**烟囱的施工管理;新疆**电站烟囱的施工管理;新疆**会展中心的施工管理;贵州**硫酸工程的技术管理及贵州**磷酸工程的技术管理;**供热工程的施工管理工作。

    无论是作为一名普通的工程技术人员,还是作为一个工程项目的技术负责人,我感到要干好一个工程,不仅要严格遵守国家施工规范规程,还要理论联系实际,活学活用,不断总结施工和管理经验,技术上不断改进和创新。

    本人在工作中,接触到许多烟囱,体会到只有技术上不断创新,设备不断更新,才能创造出更大的经济效益和社会效益。

    比如,以前在造粒塔和烟囱的滑模中,我们用来提升滑模平台的是小吨位千斤顶(额定起重量为3.5T),后来经过论证和技术经济分析比较,决定从**烟囱开始采用大吨位千斤顶(额定起重量为6.0T),与小吨位千斤顶相比有以下优点:可以节约一半的支承杆;支承杆脱空长度更高,滑模安全性可以得到更大的保证;减少了支承杆的加固工作量。在2002年和2003年施工的贵州**工程的2个烟囱和**供热工程的烟囱,就采用了大吨位千斤顶,其技术和经济效益十分明显。

    另外,在滑模测量技术上我们也进行了改革。以前一般是在造粒塔或烟囱的中心安装一台激光对中仪测偏移,而平台扭转则在外面用一台经纬仪测量,显得非常麻烦。后来我们在烟囱内部相对于中心的对称半径上同时布置2台激光对中仪,根据测量数据就可以直接计算出平台的偏移和扭转值了。其精高提高了,工

    作量也减小了。

    尽管我们现在在滑模技术方面取得了一定的成绩,但距世界滑模的先进水平还有不小的距离,这需要我们不断改进技术,总结经验。就我公司施工的烟囱和造粒塔来说,主要存在以下几个问题:1、我们目前还未涉及双曲线塔和框架的滑模,只限于圆形构筑物的滑模。2、在垂直运输方面比较落后,传统方法是采用落地井架加变幅拔杆或者是随升井架加变幅拔杆,此种方法比较落后,我们可以改进为:在筒体外侧配一台自升式高塔,不但可以满足钢筋和混凝土的垂直运输,而且可以节省几台卷扬机的费用。从长远效益来看,后者肯定比前者明显。3、按传统方法制作的钢平台只能使用一次,不仅浪费了钢材,还增加了拆卸平台的工作量。如果在保证平台安全使用的前提下,我们将平台杆件的焊接连接形式改为螺栓连接,这可以多次重复利用;4、在滑模纠偏和纠扭上,设想在提升架外侧安装自动收分控制装置。

    对于长期从事技术管理工作的人而言,无论是他的技术水平,还是施工能力都不容置疑,但是在经营管理上感觉要欠缺些。当然这除了与他自身是否愿意学习有关,但还与我们企业内部各专业分工过细不无关系。因此一个企业要想造就更多的复合性人才,就必须加强技术人员的经营理念培养和适应市场经济的能力。这点是我本人体会最深的。

    总之,作为一名工程技术人员,除了严格按施工图和国家规范规程以及施工方案办事外,还要在工作中不断总结经验,吸取教训,大胆进行技术改革和创新,在施工组织设计和施工方案上不断优化,努力将自己的专业水平和业务能力提高到一个新的台阶。

    200*年 月 日

    我叫XXX,1989年7月毕业于西北大学石油地质专业,同期分配到采油八队任见习技术员;90年1月到采油一矿地质组;94年3月任地质组长,6月任矿生产办付主任,同年被评为工程师;95年8月调到地质所三采室任付主任;现任地质所开发一室付主任。自94年晋升为工程师以来,本人牢固树立“科技兴油”意识,刻苦钻研、努力进取,不断探索孤岛油田“三次采油”的新途径,取得了一定成绩。目前,孤岛采油厂的注聚驱三次采油已发展到一定规模,为全局最大的注聚区,聚合物累计增油已达206万吨,年产油量却占了采油厂的41%左右。截止目前,共参与国家级科研项目2项,局级科研项目11项,厂级科研项目5项,合理化建议12项。并有3项荣获管理局优秀开发方案1等奖,2项QC成果荣获采油厂3等奖,7项现代化管理成果荣获厂级1、2、3等奖,1项合理化建议荣获厂级1等奖,2项获二等奖,3项获三等奖,在省级以上科技会议发表论文5篇,在局级以上科技会议发表论文2篇,在厂级以上科技会议发表论文2篇,编写了《化学驱矿场试验设计及技术要求》企业标准。连年被评为采油厂双文明先进个人,96年被评为“采油厂双文明标兵”。

    一、立足于理论与实践的有机结合,充分发挥业务优势,为保持采油一矿原油超产稳产做出了积极的贡献

    1994年在采油一矿任地质组长。地质作为开发的龙头,我充分发挥自己的业务优势,积极组织开展了各项地质研究与生产运行及各项开发指标的控制,采油一矿的各项地质工作水平一直保持在采油厂前列。同时,工作过程中非常注重运用新理论新工艺新方法,如94年与石油大学合作对西区开展了《非均质研究》工作,为西区各项上产措施的提出提供了可靠的依据。勤于动脑,善于动脑,为保证原油生产任务的圆满完成,狠打聪明措施,在深入调查的基础上,每月提出各类有效上产措施30余项。勤于总结,善于总结,在总结中寻找探索油田生产的规律,在总结中不断提高自己的业务素质和驾驭知识的能力。在95年采油厂春季和上半年采油厂开发技术座谈会上的发言均获得了2等奖的好成绩。94年6月至95年8月担任起了采油一矿生产办副主任的职务,在抓好地质工作的同时,不断强化协调运行好生产、狠抓生产管理。同时,充分利用业余时间先后系统地学习了油田生产、管理方面的理论知识,虚心向老师傅学习,深入现场施工一线,注重在实践中积累经验和吸收教训,很快就适应了工作,成为了领导指挥生产的先行官,在为一矿的原油上产中发挥了积极的作用。

    二、立足于增加可采储量和提高采收率,大力推广应用注聚驱三次采油技术,为采油厂持续稳定发展做出了积极的贡献

    1995年8月,因工作需要我被调到地质研究所任三次室副主任,主要从事三次采油技术推广与研究工作。由于聚合物驱是一项高新技术,采油厂正处于先导试验和扩大试验阶段,国内外可借鉴的现场试验不多,试验为常规井网污水注入,加之孤岛油田处于特高含水后期开发,油稠、高温、高盐,聚合物试验的条件较苛刻,工作难度非常大,注入管理、开发规律的认识等等国内外更无可借鉴资料,一切工作从零开始,摸着石头过河,这是一项非常具有挑战性的工作。工作一上手,我注重从基础理论入手,认真学习和借鉴了国内外注聚方面的一些规律,查阅了大庆油田关于注聚驱增油方面的有关资料,同时结合孤岛油田注聚开发的实际,不断探索、不断总结,在学习中提高认识,在总结中积累经验,使采油厂的注聚开发效果逐年好转。为了增强注聚开发工作的针对性、眷属、和科学性,与石油大学合作进行了《孤岛油田中一区Ng3-4油藏精细描述》工作,对有针对性地进行注聚单元整体调配和提出科学合理的措施方案提供了有力的依据。该项成果同时获得管理局科技进步成果一等

      以上就是《专业技术工作总结怎么写》的范文全部内容,讲的是关于工作、自己、努力、技术、提高、不断、专业、工程等方面的内容,希望对大家有用。

    • 办公文档
    • 研究报告
    • 管理文献
    • 应用文书
    • 学术论文
    • 金融行业
    • 地理文化

    推荐访问

    推荐一个好地方作文四年级上册优秀作文 推荐一个好地方四年级上册优秀作文(13篇) 一个好地方四年级上册优秀作文(13篇) 二年级作文我美丽的家乡10篇精选怎么写 二年级作文我美丽的家乡10篇精选 二年级作文我美丽家乡10篇 我能行作文600字 中考作文我能行600字5篇 中考作文我能行600字合集 2022十月朋友圈说说 2022十月你好的句子发朋友圈100句精选 十月你好句子发朋友圈100句 以清澈的爱只为中国为主题的演讲稿 “清澈爱只为中国”爱国主题演讲稿合集 三年级作文范文 猜猜他是谁三年级作文范文(精选26篇) 猜猜他是谁三年级作文范本(26篇) 以乡愁为话题的中考作文5篇作文 以乡愁为话题的中考作文5篇 以乡愁为话题中考作文合集 地理老师教学工作的总结范文5篇字数 地理老师教学工作的总结范文5篇 地理老师教学工作总结范本合集 司机岗位的工作个人总结报告5篇是什么 司机岗位的工作个人总结报告5篇 司机岗位工作个人总结报告合集 销售阶段性工作总结报告 销售阶段性工作情况的个人心得模板范文 销售阶段性工作情况个人心得模板范本 记一次愉快的寒假小作文5篇作文 记一次愉快的寒假小作文5篇 记一次愉快寒假小作文合集 我热爱这样的初中生活600字作文记叙文 我是如此地热爱中考语文作文(8篇) 我是如此地热爱中考语文作文(8篇) 地热 大学迎新活动创意策划 大学迎新创意策划(2022)5篇 大学迎新创意策划合集 销售本职工作内容的个人总结范文5篇字数 销售本职工作内容的个人总结范文5篇 销售本职工作内容个人总结范本合集 2022年度个人工作总结范文五篇图片 2022年度个人工作总结范文五篇 度个人工作总结范本五篇 社区放电影活动总结的缺点 社区放电影活动总结 放电影 2022大学军训心得体会 2022大一学生军训心得感悟范文最新7篇(实用) 大一学生军训心得感悟范本最新7篇(实用)